Sabtu, 10 Februari 2018

Serunya Menyusuri Sungai Kapuas di Pontianak

BY Lana Rezky IN No comments

Serunya Menyusuri Sungai Kapuas di Pontianak

Menggunakan kapal bermuatan 30 hingga 50 orang, Okezone berbaur dengan rombongan pelajar SMA Muhammadiyah I Pontianak. Dimulai dari Taman Alun-Alun Kapuas, perjalanan yang dinamai Trip Sungai  ini akan menyusuri Sungai Kapuas, sungai terpanjang di Indonesia untuk menggali lebih dalam sejarah Kota Pontianak.

Adalah Komunitas Wisata Sejarah (Kuwas), komunitas anak muda perkumpulan pecinta sejarah yang ada di Kota Pontianak berniat memperkenalkan sejarah Kota Pontianak. Komunitas sejarah pertama di Kalbar ini juga memiliki tujuan menggiatkan kembali wisata sejarah yang penuh akan historis yang tak pernah lekang oleh waktu.

Berawal dari diskusi mahasiswa serta dosen IKIP PGRI dan Universitas Pontianak, Kuwas berhasil membawa ribuan pelajar menghabiskan waktu weekend dengan mempelajari sejarah Pontianak.

Trip sungai dimulai dengan mengunjungi makam Kesultanan di Batulayang yang merupakan makam sultan pertama Pontianak, Sultan Syahrir Abdurrahman Alqadrie yang merupakan pendiri Kota Pontianak.

Ratusan pelajar Muhammadiyah melihat begitu banyaknya masyarakat yang datang berziarah ke seluruh makam yang merupakan keturunan sultan Pontianak, hingga terakhir makam Sultan Hamid II yang merancang burung Garuda Pancasila dan merupakan anak sultan pertama pendiri Pontianak.

Sekretaris Kuwas, Ricky Astriadi menjelaskan diawal perjalanan, Kuwas membawa pelajar dan para turis mengenal berkembangnya perjalanan sejarah Pontianak sampai Kota Singkawang dan Kabupaten Mempawah.

"Sekarang ini kita melakukan trip pertama yang dimulai dari kawasan Korem yang dulunya dikenal dengan Kota Kolonial, Korem, Kantor Pos, Bank BI, Garda Pramuka sampai bangunan SD 14," ungkapnya kepada Okezone, Minggu, 9 Februari 2018.

Kawasan Korem yang saat ini disebut dengan taman alun Kapuas, dulunya dikenal dengan tanah seribu memiliki panjang 1000 meter dengan luasan hingga RS Antonius.

"Pada saat itu Belanda dengan Keraton melakukan perjanjian dan sering kerjasama. Awal muasal kenal dengan kanal, dipecah menjadi beberapa sungai termasuk sungai jawi," jelasnya.

Usai mengunjungi Makam Kesultanan rombongan menuju kawasan Tugu Khatulistiwa kemudian kapal menuju Masjid Jami' yang merupakan masjid tertua di Pontianak.

Selain memperkenalkan sejarah melalui trip sungai, Kuwas juga mempersilahkan turis serta pelajar jika ingin mengikuti trip kedua yaitu Kepala naga yang juga melewati Sungai Kapuas namun dengan trip berbeda.

Dimulai dari klenteng tiga yaitu pelabuhan Shenghie, kuning agung, gereja Gembala Baik yang merupakan rumah Tang Seng Hie yang membuka pelabuhan Senghie pertama kali.

Jelajah kota, diakui Ricki dimulai di Tahun 2016 dari Pontianak kemudian Mempawah melewati istana Amantubilah, Masjid Jamiatil Khair, kemakam raja-raja dan klenteng Loufanvak lanjut ke Jamtang pasar Sedau, Kaliasin yang terkenal dengan blacan atau terasi dimana kawasan merupakan perkampungan China pertama kali di Kota Singkawang.

Dari perkampungan China, rombongan dapat mengunjungi Masjid Raya Singkawang yang didirikan oleh Mbah Marican yang berasal dari India yang menyebarkan agama Islam pertama di Singkawang dan pendiri Masjid di Jalan Merdeka.

"Sejauh ini turis kebanyakan dari mahasiswa IKIP, Untan, Polnep diawal-awal namun sekarang pelajar disekolah-sekolah Pontianak sudah banyak yang tau," jelasnya.

Iapun berharap dengan adanya Kuwas maka tidak hanya pelajar yang menikmati sejarah Pontianak, tetapi seluruh lapisan masyarakat termasuk turis lokal dan asing dari berbagai negara.

"Kedepan tentu tidak hanya sejarah Pontianak yang kita paparkan melainkan juga seluruh sejarah di 14 Kabupaten/Kota yang ada di Kalbar," tuturnya.

Siswa SMA Muhammadiyah Pontianak, Solih Affandi mengaku senang mengikuti trip sejarah sungai ini sehingga mengetahui bangunan serta tempat-tempat mana saja yang bersejarah di kota kelahirannya.

"Pertama kali dan senang, kedepan pengen ikut lagi tapi dengan trip yang berbeda," pungkasnya.

Menjelajahi Peninggalan Muslim di Jerusalemnya Eropa

BY Lana Rezky IN No comments

Menjelajahi Peninggalan Muslim di Jerusalemnya Eropa

Dijuluki sebagai Jerusalemnya Eropa karena memiliki penduduk multi etnis dan agama, kota Sarajevo di Bosnia-Herzegovina memiliki sejumlah peninggalan peradaban Islam yang didirikan sejak abad ke-15 oleh dinasti Utsmaniyah. Di antaranya adalah pasar tua Turki serta masjid yang selalu ramai dikunjungi para turis.
Di ibukota Bosnia-Herzegovina, Sarajevo, peninggalan peradaban Islam masih bisa dilihat dengan jelas dan kini menjadi obyek wisata yang mampu menarik kedatangan para turis.
Selain dibangun ulang pasca perang sipil, peninggalan peradaban Islam senantiasa dirawat karena mayoritas penduduk Bosnia-Herzegovina memeluk Islam.
Peninggalan peradaban Islam di Sarajevo berasal dari dinasti Utsmaniyah yang dulu memerintah Bosnia selama 400 tahun lebih. Peninggalannya bisa dilihat jelas bahkan dari nama kota Sarajevo sendiri yang berasal dari kata 'Saray' dari bahasa Turki yang berarti istana. Sebagian besar peninggalan dinasti Utsmaniyah berada di Bascarsija yang merupakan pusat sejarah dan budaya Sarajevo.
Kawasan ini terkenal dengan old bazaar atau pasar tua Turki yang dipenuhi dengan pedagang yang menjual makanan khas Turki, rempah-rempah, suvenir, serta peralatan makan terbuat dari tembaga. Bazaar Utsmaniyah di Sarajevo nyaman dijelajahi karena beberapa jalan di sini dikhususkan bagi pejalan kaki.
Di alun-alun Bascarsija berdiri peninggalan dinasti Utsmaniyah lainnya. Yaitu Sebilj atau sebuah air mancur yang terbuat dari kayu yang dibangun oleh Mehmet Pasha Kukavica pada pertengahan abad ke-18. Air mancur bergaya Utsmani ini menjadi tempat berkumpulnya burung merpati.
Masih di kawasan Bascarsija yang dulu merupakan kawasan tempat tinggal warga Yahudi berdiri masjid Gazi Husrev-beg. Masjid terbesar di Bosnia-Herzegovina ini berdiri sejak abad ke-16 dan dijadikan sebagai masjid utama umat muslim Bosnia-Herzegovina. Mengusung gaya arsitektur Utsmani klasik, masjid Gazi Husrev-beg memiliki beberapa kubah serta sebuah minaret.
Saat pertama kali dibangun oleh arsitek Acem Esir Ali, masjid dilengkapi dengan maktab dan madrasah, pasar berkubah serta hamam atau pemandian umum. Sayangnya perang sipil di Bosnia membuat masjid Gazi Husrev-beg rusak parah. Dengan bantuan berbagai pihak akhirnya masjid cantik ini dibangun kembali pada tahun 1996.
Selain masjid Gazi Husrez-beg, ada juga masjid kaisar yang bangunannya cantik dengan kubah berwarna hijau. Masjid kaisar merupakan masjid pertama yang dibangun dinasti Utsmaniyah di Bosnia.
Interior masjid yang lapang disertai dengan dekorasi yang detail seperti pada mihrab membuat masjid kaisar disebut sebagai masjid terindah di semenanjung Balkan pada masa pemerintahan dinasti Utsmaniyah.
Sebagai kota multi etnis dan agama, Sarajevo juga memiliki obyek wisata lainnya seperti katedral Sarajevo, gereja orthodoks, taman Vrelo Bosne, sungai Bosna dan lain sebagainya.

Cara Minum Menurut Sunnah Rasulullah

BY Lana Rezky IN No comments

Cara Minum Menurut Sunnah Rasulullah

Minum merupakan salah satu aktivitas yang sering dilakukan setiap orang. Sebab semua makhluk hidup butuh minum karena tubuh memerlukan cairan.

Cairan bermanfaat untuk menyegarkan tenggorokan, menambah oksigen, menghilangkan racun, dan sumber energi bagi tubuh. Namun, saat minum banyak orang tidak memerhatikan adab.

Adab Minum yang Sehat Sesuai Sunnah Rasulullah
Dalam Islam sendiri sangat ditekankan untuk mengikuti adab minum yang baik dan benar seperti yang dicontohkan Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam semasa hidupnya. Tujuannya, tentu bukan semata-mata ibadah, melainkan ada unsur kebaikan untuk kesehatan apabila dilakukan.

Saat hendak makan dan minum, Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam selalu membaca doa. Apa doa yang dibaca? Beliau selalu membaca basmalah. Ada pun jika lupa membaca Bismillah, maka bacalah “Bismillahi Awwa-lahu wa Akhirahu” yang artnya dengan nama Allah dari mula hingga akhir. (HR. Abu Dawud dan Attirmidzi).

Selain itu ada pula, hal yang dilarang ketika minum. Yaitu tidak meniup dan menghirup. Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam juga melarang minum dari bejana (wadah atau teko). Menurut hadits, Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda,

"Apabila satu dari kalian minum makan janganlah bernafas di bejana (gelas), dan jika salah seorang dari kalian kencing, janganlah ia memegang dzakar (kemaluannya) dengan tangan kanan, jika membersihkan jangan membersihkan dengan tangan kanan.” (HR. Bukhari : 5630).

Perkara yang sangat penting saat minum adalah minum dengan tangan kanan. Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam makan dan minum dengan tangan kanan. Diriwayatkan oleh Ibnu Umar r.a, Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda,

“Jika salah seorang dari kalian makan, maka makanlah dengan menggunakan tangan kanan, dan jika ia minum, maka minumlah dengan menggunakan tangan kanan, karena sesungguhnya setan itu makan dan minum dengan menggunakan tangan kiri.” (HR. Muslim : 2020).

(Baca Juga: Tata Cara Tepat Minum Air Putih agar Tidak Jadi Racun)

Terakhir adalah menutup minuman. Dari Jabir r.a, Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda, “Tutuplah pintumu, sebutlah nama Allah, matikan lampu dan sebutlah nama Allah, kencangkan (tutup) minumanmu dan sebutlah nama Allah, tutuplah bejanamu dan sebutlah nama Allah, meski kamu menutupinya dengan sesuatu (yang bukan tutupnya).” (HR. Bukhari : 3280 dan Muslim : 2012).

12 Singkatan Chatting yang Harus Kamu Ketahui

BY Lana Rezky IN No comments

12 Singkatan Chatting yang Harus Kamu Ketahui

Pada zaman modern ini, aplikasi chatting menjadi pendukung segala aktivitas sehari-harimu. Kamu pun bisa melakukannya lewat berbagai platform, mulai dari desktop hingga smartphone sekalipun.

Kamu pastinya menemui berbagai singkatan gaul yang belum kamu ketahui maksudnya.

Ini dia Jaka sudah ulasi 12 singkatan chatting populer biar kamu nggak kelewat ‘kuper’ guys!

Singkatan pada saat melakukan chatting pada umumnya digunakan untuk mempersingkat waktu mengetik dan mengirim pesan. Dengan cukup dua atau lebih huruf saja, kamu bisa mengekspresikan maksud kamu loh.

Mau tahu ada singkatan chatting populer apa saja?

1. IMHO

In My Humble Opinion, biasa digunakan untuk menyampaikan pendapat atau saran kepada teman kamu sejujur-jujurnya.

2. ASAP

As Soon As Possible, bisa berarti untuk segera membalas pesan yang kamu terima atau secepatnya menyelesaikan pekerjaan dan kewajibanmu.

3. LOL

Laugh Out Loud, dalam bahasa Indonesia biasa kamu sebut ‘ngakak’, artinya tertawa secara keras karena sesuatu hal yang lucu.

4. ROTFL

Rolling On The Floor, versi lebih lanjut dari LOL karena kamu tertawa sampai guling-gulingan di lantai loh. Kebayang kan?

5. CMIIW

Correct Me If I’m Wrong, biasanya digunakan untuk mengungkapkan permohonan jika ada ucapan atau perkataan yang salah.

6. TYPO

Typhographical Error, digunakan untuk menyatakan permohonan maaf karena salah ketik saat melakukan chatting. Kirain bukan singkatan loh ya!

7. JAPRI

Jalur Pribadi, saat kamu chatting di grup kamu bakal diminta untuk mengirimkan pesan secara pribadi langsung.

8. PM

Private Message/Personal Message, artinya sama dengan JAPRI untuk mengirimkan pesan secara personal atau pribadi.

9. OOT

Out Of Topic, digunakan untuk memberikan peringatan pada teman grup yang keluar topik pembahasan.

10. BRB

Be Right Back, mau meninggalkan percakapan sementara waktu? Kamu bisa menggunakan singkatan ini untuk mengungkapkannya.

11. FYI

For Your Information, berisikan informasi yang mungkin belum kamu ketahui atau sekadar memberikan kabar terbaru yang sedang terjadi.

12. OTW

On The Way, biasa untuk mengungkapkan kalau kamu dalam perjalanan (biasanya perjalanan menuju kamar mandi sebelum diajak berpergian).

9 Rekor Dunia Paling Ekstrim

BY Lana Rezky IN No comments

9 Rekor Dunia Paling Ekstrim

Seseorang pasti merasa bangga jika memegang sebuah rekor. Namun pasti ada orang lain yang akan terpacu untuk mengalahkan rekor tersebut agar dirinya bisa menjadi pemecah rekor.

Apalagi rekor dalam sebuah olahraga, pemegang predikat rekor sangatlah penting. Dalam renang misalnya, rekor kecepatan waktu menjadi tolak ukur bagi atletnya untuk bisa berkompetisi di tingkat tertinggi.

Tapi tak semua rekor berarti baik. Juga tak semua orang terobsesi memecahkan sebuah rekor. Apalagi rekor ekstrem yang mengancam nyawa diri sendiri. Seperti rekor-rekor di bawah ini, dijamin orang paling berani sekalipun tak akan mau memecahkan rekor ini.

Berikut 9 rekor terekstrem yang tak akan ada orang yang berani ngalahin seperti brilio.net rangkum dari list25, Minggu (11/2).

1. Menelan pedang terpanjang.

Kamu pasti pernah lihat atraksi pesulap yang menelan sebuah pedang. Ternyata pedang terpanjang yang pernah ditelan adalah sepanjang 58 sentimeter. Rekor ini dipegang oleh Natasha Veruschka pada tahun 2009.

2. Batu ginjal terbesar.

Batu ginjal merupakan sebuah penyakit. Tapi siapa sangka, Vilas Ghuge bisa mendapatkan rekor berkat penyakitnya tersebut. Pada tahun 2004, pria asal India ini melakukan operasi pengangkatan batu ginjal.

Batu ginjal yang dikeluarkan dari tubuhnya ini berukuran 13 sentimeter. Sejak saat itu ia dinobatkan memegang rekor batu ginjal terbesar di dunia.

3. Patah tulang terbanyak.

Seorang seniman atraksi yang juga stunt man, Evel Knievel, mengalami kecelakaan dari atas sepeda motor saat sedang menjalankan aksinya. Dalam kecelakaan tersebut, ia mengalami patah tulang sebanyak 433. Duh!

4. Menyeimbangkan mobil di kepala.

Mendorong mobil seorang diri saja susahnya setengah mati. Lalu bagaimana kalau menyeimbangkan mobil dengan kepala? Tapi ternyata ada pemegang rekor yang cukup aneh ini. John Evans bisa menyeimbangkan mobil berbobot 160 kilogram dengan kepalanya.

5. Selamat dari sambaran petir terbanyak.

Satu kali sambaran petir saja bisa membunuh orang. Namun Roy Sullivan berhasil selamat dari tujuh sambaran petir. Tujuh kali disambar petir dan selamat.

6. Manusia polisi tidur.

Pada tahun 2009, seorang binaragawan bernama Tom Owen memegang sebuah rekor unik, karena rekor tersebut ia dujuluki sebagai manusia polisi tidur. Tom bisa bisa bertahan setelah dilindas oleh sembilan mobil. Ya, dilindas seperti polisi tidur.

7. Lidah terkuat.

Kalau biasa orang-orang angkat beban menggunakan tangan, lain dengan Thomas Blackthorne. Ia bisa mengangkat beban dengan menggunakan lidahnya. Ia pun pemegang rekor lidah terkuat dengan pernah mengangkat beban seberat 12,5 kilogram.

8. Angkat ular terbanyak dengan mulut.

Ahli ular asal Texas, Amerika Serikat memegang rekor mengangkat ular terbanyak dengan mulutnya. Ia bisa bertahan selama 10 detik mengangkat 13 ular sekaligus dengan cara menggigit buntutnya.

9. Pemakan benda yang tidak bisa dicerna.

Bukan pemakan daging, bukan juga vegetarian. Michel Lotito adalah manusia pemakan benda yang tidak bisa dicerna. Ya, selama hidupnya ia memakan 18 sepeda, 15 troli supermarket, tujuh televisi, enam lilin, dua tempat tidur dan masih banyak lagi 'makanan' aneh pernah ia masukkan ke dalam perutnya.

Alasan Tabungan Masih Kecil Sampai Sekarang

BY Lana Rezky IN No comments

Alasan Tabungan Masih Kecil Sampai Sekarang

Gaji yang besar memang bisa dikatakan menguntungkan dari segi finansial setiap orang. Namun, tidak semua orang bisa mengelola gaji yang besar tersebut.
Ada banyak orang yang bahkan terlena dengan besarnya gaji yang mereka dapatkan. Mungkin karena mereka beranggapan bisa membeli barang dengan mudah menggunakan gaji besar tersebut dan lain sebagainya.
Ada kalanya Anda berpikir tentang gaji dan apa yang akan dilakukan dengan gaji tersebut. Jangan asal menggunakan gaji Anda untuk sesuatu yang tidak bermanfaat. Permasalahan yang sering terjadi pada orang dengan gaji besar adalah tabungan. Banyak orang mendapatkan gaji besar, tapi memiliki tabungan yang nilainya masih kecil.
Mengapa demikian? Berikut inilah sebabnya kenapa tabungan masih kecil sekalipun gaji sudah besar.
1. Gaya Hidup yang Dijalani
Gaya hidup adalah cara hidup seseorang yang sering kali dikaitkan dengan kondisi ekonomi orang tersebut. Semakin tinggi pendapatan, bisa menjadikan standar atau gaya hidup seseorang semakin tinggi juga.

Gaya hidup sendiri bisa berubah karena pergaulan. Misalnya, nongkrong dengan teman-teman yang konsumtif. Mau tak mau Anda mesti siap keluarkan uang yang cukup besar untuk bisa nongkrong bareng.

2.Bertambahnya Pengeluaran
Pada umumnya, orang akan mulai memikirkan kegiatan baru ketika mendapatkan kenaikan gaji yang tinggi. Selain itu, banyak dari mereka juga mulai untuk mengajukan kartu kredit pada bank untuk memenuhi keinginan belanjanya, bahkan gaya hidupnya.

Tentu hal ini akan memakan biaya yang cukup besar sehingga akan banyak sekali pengeluaran setiap bulannya. Untuk menghindari banyaknya pengeluaran, Anda sebaiknya pandai dalam memilah apa saja kebutuhan yang harusnya dipenuhi dan mana yang tidak harus dipenuhi.

3.Tanggung Jawab Bertambah
Kenaikan gaji memang akan membuat hidup lebih baik, tapi tidak semuanya bisa diatasi dengan mudah. Tingginya gaji juga akan memengaruhi besarnya tanggung jawab Anda. Pertama, tanggung jawab atas pekerjaan harus lebih diperhatikan.

Jika Anda mendapatkan kenaikan gaji di kantor karena jabatan, tentu akan besar tanggung jawab Anda atas pekerjaan tersebut.
Kedua, tanggung jawab atas keluarga juga semakin besar. Sebab kebutuhan dalam keluarga juga cenderung ikut betambah.

4.Belanja di Mal
Tingginya gaji membuat seseorang merasa mulai bisa lega dan bisa mendapatkan apa pun yang diinginkan. Karena itu, banyak sekali orang yang sudah mulai tinggi gajinya berani mengajukan kartu kredit cuma belanja barang-barang keinginannya, bahkan hampir setiap hari. Jalan dan belanja ke mal membuat seseorang mengalami pengurangan tabungan.

Jalan dan belanja ke mal memang tidaklah salah. Namun, kembali lagi pada diri Anda. Apakah hal tersebut wajar atau tidak sama sekali. Buatlah jadwal sendiri untuk hangout bersama sahabat atau keluarga. Buatlah list belanja dengan cermat agar nantinya tidak merugikan Anda di masa mendatang.

5.Pengeluaran yang Ada Tidak Dicatat
Banyak sekali orang yang mengabaikan masalah catatan pengeluaran atau belanja. Hal inilah yang dapat membuat Anda sulit, bahkan tidak bisa mengontrol keuangan setiap bulannya. Mengapa demikian? Bisa jadi karena Anda sibuk bekerja sehingga catatan pengeluaran menjadi salah satu hal yang kurang penting bagi Anda.

Catatlah detail pengeluaran Anda. Mulai dari biaya transportasi, biaya makan, hingga pengeluaran rumah tangga juga harus dikontrol dengan mencatat pengeluarannya. Untuk mencegah mengecilnya nilai tabungan, Anda sebaiknya membuat list belanja dan melakukan belanja bulanan hanya satu bulan sekali atau satu bulan dua kali saja.

5 Tanda Anda Sebaiknya Resign Dari Perkerjaan

BY Lana Rezky IN No comments

5 Tanda Anda Sebaiknya Resign Dari Perkerjaan

Tidak selamanya Anda harus bekerja di satu tempat yang sama. Anda bisa mencoba untuk pindah ke tempat lainnya jika dirasa akan membuat Anda bahagia dan masa depan terjamin baik.

Jika Anda sedang memikirkan untuk resign atau tidak dari pekerjaan, cobalah untuk memerhatikan diri terlebih dahulu. Anda bisa mengenalinya lewat tanda-tanda.

Berikut ini yang dapat menjadi alarm mengapat sebaiknya mengundurkan diri dari pekerjaan, seperti yang dikutip dari Cermati.com:

1. Sering Merasakan Malas

Salah satu tanda yang paling terlihat jika Anda merasa bosan dan harus mengundurkan diri dari pekerjaan adalah jika Anda selalu merasa malas.

Jika setiap pagi Anda merasa tidak ada energi untuk berangkat ke kantor, hal ini menandakan jika Anda tidak bahagia dengan pekerjaan sekarang.

Cari tahu apakah yang menyebabkan kondisi ini terjadi dan carilah solusinya. Jika memang tidak ada solusi yang tepat, akan lebih baik segera mengundurkan diri dari pekerjaan Anda.

2. Bekerja karena Terpaksa

Tentunya setiap orang menginginkan pekerjaan yang selama ini diidam-idamkannya. Namun, apa jadinya jika Anda bekerja di luar dari yang Anda inginkan?

Misalnya, Anda memiliki keinginan menjadi pilot. Namun, dikarenakan hal-hal tertentu, Anda bekerja menjadi staf marketing di sebuah perusahaan.

Padahal, hal tersebut bukanlah sesuatu yang Anda sukai. Jika memang rasa terpaksa ini terjadi secara terus-menerus dan tidak ada perubahan, ingat jika Anda punya pilihan untuk resign. Tentunya tidak mungkin jika Anda selamanya bekerja dengan kondisi terpaksa.

Kebanyakan anak muda saat ini memiliki pemikiran yang idealis sehingga sering kali banyak ide yang muncul dari dalam pikiran. Sangat wajar jika sesekali pendapat Anda tidak didengar atasan.

Namun, jika hal serupa ini juga dilakukan rekan-rekan kerja Anda, bahkan sering menganggap Anda aneh, hal ini menunjukkan bahwa lingkungan kantor tersebut memang tidak cocok dengan Anda. Akan lebih baik jika Anda pindah dan mencari perusahaan yang memang membuat Anda merasa diterima.

3. Skill Anda Tidak Berkembang

Pada dasarnya, pekerjaan mempunyai dua tujuan, yaitu earn danto learn. Pekerjaan yang ideal adalah jika Anda bisa mendapatkan penghasilan sekaligus juga belajar.

Jika Anda tidak mendapat pembelajaran yang membuat skill berkembang, mungkin kali ini sudah waktunya Anda keluar dan mencari pekerjaan yang baru. Tentu saja Anda tidak ingin bukan kalau tidak berkembang sama sekali?

tidak jarang, deadline ini sering membuat pegawai stress saat bekerja.
Mungkin Anda menikmati pekerjaan dengan menyita banyak waktu. Namun, jika pekerjaan tersebut sampai membuat Anda tidak memiliki waktu untuk sekadar berkumpul bersama keluarga dan teman, tentu saja hal ini jadi pertimbangan Anda untuk resign.

4. Tidak Ada Jenjang Karier Ke Depannya

Ketika mulai bekerja, tentunya semua orang menginginkan jika kariernya dapat menanjak ke depannya dan mencapai kesuksesan. Namun, jika Anda terperangkap dalam perusahaan yang memiliki politik nepotisme yang tinggi, tentu saja impian ini akan sulit diraih.

Jika tidak dekat dengan atasan, mungkin tidak ada kesempatan bagi Anda untuk bisa naik jabatan. Jika tanda-tanda ini sudah terlihat, akan lebih baik segera mengundurkan diri dari pekerjaan tersebut.

Sebagai karyawan, penting untuk mengetahui kondisi keuangan dari perusahaan tempat Anda bekerja. Jika kondisi keuangan berubah-ubah alias tidak stabil, bahkan mengarah menuju kebangkrutan, akan lebih baik Anda segera keluar dari perusahaan tersebut. Intinya, jangan sampai Anda ikut terjebak dan mati di dalamnya.

5. Stres karena Pekerjaan Hingga Memengaruhi Kondisi Fisik

Pekerjaan dan lingkungan yang kurang sehat tentunya akan memberikan dampak negatif pada fisik dan mental. Stres dapat hadir di mana pun, baik di dalam maupun di luar pekerjaan. Jika pekerjaan Anda mulai memengaruhi kondisi fisik dan mental, akan lebih baik untuk segera keluar dari perusahaan tersebut.

Ini yang harus kamu lakukan supaya kamu enggak lagi stress karena pekerjaan.
Sebelumnya, Anda adalah orang yang optimis dan selalu berpikir positif. Namun, sifat Anda berubah menjadi negatif setelah masuk ke dalam perusahaan tersebut.

Jika demikian, akan lebih baik untuk segera mengajukan resign. Hal ini menjadi solusi yang baik dibandingkan Anda harus menjadi lebih buruk lagi ke depannya.

Trik Nabung Buat Liburan Keluar Negeri Sebelum Usia 30

BY Lana Rezky IN No comments

Trik Nabung Buat Liburan Keluar Negeri Sebelum Usia 30

Meski usia hampir berkepala tiga, tetapi entah mengapa cita-cita buat liburan ke luar negeri enggak juga terlaksana. Kendala utamanya adalah soal bujet liburan yang tak juga terkumpul.

Saat memutuskan untuk bisa liburan ke luar negeri, kamu memang harus komitmen menabung.  Namun, proses menabung dengan bekal komitmen saja tidak akan cukup, lho. Kamu harus menerapkan trik menabung demi liburan ke luar negeri sebelum umur 30 tahun.

Swara Tunaiku bagi-bagi tips dan trik menabung agar kamu bisa liburan ke luar negeri sebelum umur 30! Ini caranya:

Setia pada Satu Situs

Program kumpul-kumpul poin juga bisa kamu temukan pada situs pemesanan hotel, lho. Saya sarankan kamu setia pada satu situs saja. Dengan begitu, poin akan lebih cepat terkumpul dan kamu bisa merasakan manfaatnya.

Misalnya, nih, kamu bisa menukarkan poin dengan fasilitas kamar gratis. Atau seenggaknya, kamu bisa mendapatkan potongan atau diskon berapa persen sesuai dengan nilai poin yang kamu punya. Hitung-hitung bisa mengurangi bujet akomodasi.

Frequent Flyer Program

Biasanya, maskapai penerbangan punya loyality program yang disebut dengan Frequent Fyler. Kalau kamu sudah gabung jadi anggota pada suatu maskapai tertentu, usahakan untuk setia pada maskapai itu.

Nantinya, setiap kali kamu terbang, bakal dapat poin atau reward. Kesannya memang terlihat remeh, sih, aktivitas ngumpulin poin dari loyality program ini.

Namun, nantinya poin yang terkumpul bisa kamu tukarkan dengan penerbangan gratis atau malah upgrade kelas penerbangan.

Misalnya, kamu beli tiket kelas ekonomi. Dengan poin ini bisa di-upgrade ke kelas bisnis. Lumayan banget, bukan?

Hotel-hotel besar biasanya memiliki afiliasi dengan hotel lain yang masih anak perusahaan. Nah, dengan begini, kamu bisa memanfaatkan kesempatan emas untuk ikut program dari mereka.

Sebagai contoh kamu rajin menginap di hotel A hingga dapat banyak poin. Ternyata, poin ini bisa dipakai untuk menginap gratis di hotel B yang notabene masih satu perusahaan dengan hotel A.

Kalau bisa kayak gini, nih, menginap di hotel yang nyaman pun enggak perlu bayar mahal lagi!

Buka Banyak Akun Penyimpanan

Jika kamu menyimpan uang dalam satu rekening saja, pasti akan makin sulit untuk mengumpulkan uang. Uang dalam rekening ini akan dipakai untuk meng-cover banyak kebutuhan. Makanya, jadi makin susah dong untuk menyisihkan bujet buat liburan ke luar negeri.

Makanya, saya sarankan buatlah rekening khusus  untuk liburan. Dengan begini, kamu lebih mudah mengalokasikan dan memisah pemasukan untuk kebutuhan sehari-hari atau untuk liburan.

Pilih bank penyimpanan yang bakal memberikan bunga. Dengan begitu, uangmu akan terus bertambah tiap bulan walau hanya didiamkan saja di dalam rekening.

Liburan ala backpacker memang sedang hits di Tanah air. Namun, pernahkah kamu mempertimbangkan buat ikutan tour saja? Jika kamu jeli, bisa dapetin paket promo, lho,  dari perusahaan tour atau travel agent. Kamu bisa datang ke beberapa travel fair yang rutin digelar di Indonesia.

Seperti Japan Travel Fair, Garuda Indonesia Travel Fair, Astindo Fair, dan travel fair dari penerbit kartu kredit lainnya. Sehingga, kamu bisa membandingkan beberapa paket dan memutuskan mau ikutan yang mana.

Makin asik lagi kalau ada promo beli 1 dapat 2, nih! Kamu bisa ajak teman atau malah si pacar buat liburan bareng dengan biaya murah-meriah. Kalau sama teman, bujet liburan bisa dibagi berdua, he-he. 

Cerdas dalam Menghemat

Menghemat itu enggak sama dengan menyiksa diri. Kalau kamu cara cerdas dalam menghemat, maka enggak perlu menerapkan program menabung yang ekstrem. Kamu tetap bisa nonton tiap minggu ataupun makan enak di restoran.

Namun, pastikan kamu pergi nonton pada saat harga tiket murah. Dan soal restoran, coba saja cari kupon diskon di majalah lokal. Dulu, saya paling hobi mengoleksi majalah lokal. Tujuannya adalah buat cari kupon diskon. Seperti diskon 20  persen di sebuah restoran kenamaan di Jogja.

Wuih, cara ini, nih, yang bikin saya tetap makan enak meski lagi dalam program menabung, he-he.

Apapun jenis diskon yang ditawarkan, jangan langsung menganggapnya receh. Kamu nggak akan tahu, kalau suatu saat diskon yang kesannya receh itu banyak gunanya juga, lho.

Sebagai gambaran,kamu dapat penerbangan gratis ke Jepang dari Garuda Indonesia karena loyality program. Selama di Jepang, kamu menginap di hotel mewah dengan tarif murah karena memakai diskon dari situs pemesanan A.

Lalu, kamu bisa jalan-jalan dengan JR Pass karena dapat harga promo di travel fair. Setelah memanfaatkan berbagai diskon, enggak disangka-sangka kamu bisa menghemat bujet liburan.

Jadi, jangan sekalipun menyepelekan loyality discount. Kalau bisa, sih, malah memanfaatkan loyality discout ini dengan sebaik-baiknya.

Betul, nggak?

Fakta di Balik Aroma Hujan Yang Menenangkan

BY Lana Rezky IN No comments

Fakta di Balik Aroma Hujan Yang Menenangkan

Ketika hujan datang kamu pasti selalu mencium aroma-aroma khas yang hanya bisa kamu cium ketika hujan. Aroma ini selalu bisa menjadi daya tarik sendiri dan membuat setiap orang seringkali terbawa perasaan. Apalagi ketika hujan turun ke bumi, suasana di sekitar kamu berubah menjadi sendu. Beberapa ilmuwan juga percaya bahwa kecintaan kita terhadap aroma hujan datang dari nenek moyang kita yang bergantung pada hujan untuk bertahan hidup.

Lalu darimana datangnya aroma yang dihasilkan oleh hujan? Yuk lihat fakta-faktanya.

1. Aroma ini disebut Petrikor dan hanya bisa dijumpai ketika hujan turun

Dilansir dari Live Science, nama Petrikor diambil dari bahasa Yunani, “Petra”  yang artinya batu dan “ichor” artinya cairan yang mengalir seperti darah di pembuluh darah para dewa. Istilah ini dibuat oleh dua orang ilmuwan dari Australia pada  tahun 1964. Sebelum air hujan jatuh ke tanah, air tidak memiliki bau namun ketika jatuh ke tanah dan bercampur dengan kotoran, aroma hujan pun terlepas ke udara.

2. Berasal dari dua aroma yang berbeda dan menjadi satu kesatuan

Aroma pertama datang dari tanaman. Beberapa tanaman akan mengeluarkan minyak selama musim kering sehingga saat hujan turun, minyak-minyak pada tanaman tersebut terhempas ke udara. Aroma kedua datang dari dalam tanah. Di dalam tanah terdapat suatu bakteri yang dikenal sebagai actinomycetes. Aroma Petrikor terjadi ketika bahan kimia dari bakteri dalam tanah tersebut terlepas. Aroma dari tanaman dan tanaman yang terhempas ke udara tadi, akan bergabung dan menjadi aroma hujan yang biasa kita cium atau petrikor.

3. Peneliti dari Institut Massachusetts berhasil menangkap kejadian ketika aroma yang bergabung tersebut masuk ke udara

Dilansir dari BBC, dengan menggunakan kamera berkecepatan tinggi, ilmuwan meneliti bagaimana tetesan hujan menjebak gelembung udara saat mereka menyentuh ke permukaan tanah. Para peneliti mengatakan gelembung udara tadi lalu menembak  ke atas melalui tetesan hujan dan meletus menjadi desisan dan menghasilkan aerosol.

Para peneliti juga menduga bahwa partikel kecil yang terlepas terebut tidak hanya mengeluarkan unsur aromatik  saja tetapi juga bakteri dan virus yang terkandung di dalamnya.

4. Aroma lainnya muncul akibat Ozon

Ketika badai petir, petir dapat memisahkan molekul oksigen dan nitrogen di atmosfer, dan mereka nantinya akan bergabung kembali menjadi oksida nitrat. Zat ini berinteraksi dengan bahan kimia lain di atmosfer untuk membentuk ozon, yang memiliki bau tajam yang samar-samar seperti klorin.

Nah, jadi kalau kamu merasa baper ketika hujan jangan sedih kalau dibully karena ternyata penelitian ilmiah pun mengamini bahwa hujan memang mengandung zat-zat yang membuat kita nyaman dan tenang. Siapa yang mulai merindukan hujan lagi nih?

Alihkan Anak dari Kebiasaan Main Gadget Sebelum Kecanduan

BY Lana Rezky IN No comments

Alihkan Anak dari Kebiasaan Main Gadget Sebelum Kecanduan

Anak akan sulit melepaskan diri dari gawai apabila sudah kecanduan. Menurut psikolog dari Personal Growth, Ratih Ibrahim, MM, apabila hal tersebut sudah sampai tahap kecanduan, makan akan sulit dilepaskan.

"Kalau sudah sampai pada kecanduan, terapinya berat. Tetapi kalau sebelum kecanduan sudah diintervensi, kita akan mencegah kecanduannya tadi," kata Ratih ditemui selepas acara Bricklive di PIK Avenue, Jakarta pada Kamis (8/2/2018)

Ratih sendiri bercerita bagaimana caranya agar kedua putranya tidak kecanduan bermain gawai.

"Dulu saya mensabotase wi-fi di rumah saya," kata Ratih pada awak media. "Bukan cuma seminggu dua minggu ya, tiga tahun saya sabotase."

Menurutnya, apabila anak merengek, lebih baik dibiarkan saja dan tidak boleh dimarahi. Hal ini bisa membuat orangtua terlihat jahat di mata anak.

"Ada banyak alasan yang baik yang bisa kita sampaikan dan kita bukan menasehati dia. Oh ya kapan ya, mungkin berapa bulan lagi kita cek," kata Ratih. Menurutnya, seperti itu akan membuat anak menahan diri.

Untuk tugas yang membutuhkan internet, Ratih menyarankan agar membeli modem yang memakai paket dan memberikan waktu dalam pemakaiannya. Ini agar membangun regulasi diri pada anak.

"Kalau didesak seperti itu, bisa bikin tidak adiksi," kata Ratih.

Selain itu, Ratih menceritakan bahwa dirinya sering melakukan intervensi pada anaknya ketika anaknya mulai bermain gawai.

"Anak saya, saya kirim camping yang aman lho, 7 hari 6 malam. Pindah dari satu tempat ke satu tempat tanpa handphone. Pulang ya marah, tapi kan survive," terang Ratih pada wartawan.

Menurutnya ada beberapa ciri apabila kecanduan gawai. "Dikit-dikit main, lalu dia gak main game hidupnya gak bahagia, mungkin itu indikasi kecanduan," kata Ratih. Selain itu, apabila anak tidak mau bergaul, banyak hal terbengkalai, makan tidur terganggu, hal itu ada indikasi kecanduan.

5 Kebiasaan yang Bisa Picu Kanker Kulit

BY Lana Rezky IN No comments

5 Kebiasaan yang Bisa Picu Kanker Kulit

Ketika berbicara tentang kulit, kebanyakan orang akan membahasnya dari sudut pandang kecantikan dibanding kesehatannya, betul begitu bukan? Sebagai contoh, setiap hari hampir semua wanita bahkan pria melakukan rutinitas perawatan kulit untuk menjaga bagian luar kulit agar tetap bersih dan cantik.

Fungsinya, agar tidak mengelupas, melembapkan, mencuci kulit dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit, bahkan menggunakan make up untuk membuat penampilan agar terlihat lebih menarik.

Tetapi sayangngnya, kebanyakan orang tidak terlalu peduli dengan kesehatan kulitnya, seperti halnya organ vital lainnya, seperti jantung dan ginjal. Anda seharusnya sadar, bahwa kulit juga merupakan organ tubuh, bahkan organ tubuh terbesar manusia. Sama seperti organ tubuh lainnya yang bisa terserang penyakit, begitupun dengan kulit. 

Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling mematikan, yang dapat memengaruhi sel kulit bahkan dapat memengaruhi organ dalam lainnya juga. Jadi, hindari beberapa kebiasaan berikut karena dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

1. Tidak memakai tabir surya 

Sinar ultraviolet dari matahar merupakan salah satu penyebab utama kanker kulit dan bisa menyerang manusia dalam rentang waktu singkat. Jadi sebaiknya, gunakan lotion tabir surya setiap hari, sekalipun Anda sedang berada di dalam rumah.

2. Konsumsi gula berlebih 

Menurut sejumlah penelitian, mengonsumsi makanan bergula, seperti permen, cokelat, minuman ringan dan sebagainya secara teratur, itu bisa menjadi salah satu akar penyebab kanker kulit. Selain kanker kulit, kelebihan gula juga bisa menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya, seperti obesitas, diabetes, penyakit ginjal, dan lain-lain.

3. Merokok 

Ya, merokok juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat menyebabkan kanker kulit. Fakta ini cukup mengejutkan banyak orang, karena merokok biasanya hanya dihubungkan dengan perkembangan kanker paru-paru. Namun, ada cukup bukti ilmiah yang membuktikan bahwa nikotin yang terhirup saat merokok juga dapat menyebabkan kanker kulit, bersamaan dengan sejumlah komplikasi kesehatan lainnya yang pasti sudah Anda ketahui dengan baik.

4. Menggunakan ponsel terlalu lama 

Ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Hasil penelitian telah menunjukkan, membiarkan ponsel dekat dengan tubuh dalam waktu lama juga dapat menyebabkan kanker kulit, karena gelombang radio frekuensi yang dipancarkan dari ponsel dapat memicu pertumbuhan sel kanker di kulit.

5. Duduk terlalu lama 

Kebiasaan mengejutkan lain yang bisa menyebabkan kanker kulit adalah duduk selama berjam-jam. Hasil studi menunjukkan, duduk terlalu lama terutama di depan komputer juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit, karena kebiasaan ini dapat mengurangi elastisitas kulit Anda, sehingga rentan terhadap serangan penyakit, salah satunya kanker.

Cara Aman Menggunakan Tester Makeup

BY Lana Rezky IN No comments

Cara Aman Menggunakan Tester Makeup

Mencoba tester makeup merupakan hal yang lumrah bagi sebagian orang. Padahal, fakta menyatakan bahwa mencoba tester makeup merupakan hal yang membahayakan bagi kesehatan. Efek samping dari mencoba tester makeup pada toko kosmetik pun telah mencapai fakta di mana banyak orang yang terjangkit penyakit menular akibat mencoba tester makeup secara bergantian.

Seperti yang dilansir dari Allure.com, ternyata ada beberapa cara untuk mencegah penyakit akibat penggunaan tester makeup secara bergantian. Penasaran apa saja? Simak berikut ini.

1. Beberapa produk terbukti aman digunakan bergantian

Tak semua produkmakeup menjadi sarang berkembangnya bakteri. Pada saat mencoba produk tester, coba hindari penggunaan produk yang lembap. Lipstik,lipbalm, higlighter stik merupakan beberapa produk yang menjadi sarang bertumbuhnya bakteri. Oleh sebab itu, bayangkan saja bila Anda mencoba tester lipstik langsung ke bibir Anda, hal tersebut sama saja dengan Anda memindahkan sebagian besar koloni bakteri pada produk ke bibir.

Jadi apabila ingin mencoba produk tester, pilihlah produk yang kering seperi bedak tabur, blush on, daneyeshadow bubuk. Dan ingatlah untuk terlebih dahulu membersihkan produk sebelum mencobanya.

2. Hindari mencoba produk tester pada wajah

Bakteri yang terdapat pada produk tester tersebut akan mudah berpindah ke kulit saat terjadi kontak dengan kulit kala Anda mencobanya. Maka pastikan Anda tidak pernah mencobanya langsung pada wajah. Jika ingin mencoba lipstik, ada baiknya memulaskan warna tersebut pada telapak tangan dan segera bersihkan dengan alkohol untuk mencegah kulit agar tak terkontaminas oleh virus.

3. Bersihkan produk tester sebelum dan sesudah mencobanya

Jika benar-benar ingin mencobanya, ketahui secara seksama produk apa yang benar-benar aman untuk dicoba. Namun jika sangta terdesak, pastikan Anda untuk membersihkannya terlebih dahulu. Dengan membersihkan menggunakan alkohol sebelum dan sesudah mencobanya, maka potensi tersebarnya virus akan semakin kecil.

4. Jangan ragu menanyakan tester baru

Sebelum mencobanya, maka tak ada salahnya bagi Anda untuk mengetahui ketersediaan testermakeup yang baru. Jika Ada, maka Anda dapat dengan leluasa bereksplorasi mencari jenis warna hingga tekstur makeup yang tepat dengan kulit Anda tanpa perlu ragu untuk terjangkit virus yang membahayakan kesehatan.

10 Hal yang Bisa Bikin Cowok Ilfeel ke Kamu Lo Girls

BY Lana Rezky IN No comments

10 Hal yang Bisa Bikin Cowok Ilfeel ke Kamu Lo Girls

Meski dikenal cuek dan gak mau tahu, ternyata cowok juga perhatian dengan hal-hal kecil yang cewek lakukan. Bahkan, ada beberapa sikap cewek yang bisa membuat cowok jadi hilang respek lho.

Ingin tahu apa saja yang membuat para cowok jadi illfeel denganmu? Coba deh cek di bawah ini!

1. Bau badan

"Karena menurutku itu artinya dia gak bisa menjaga kebersihan badan. " Guanlin Atmaja, 28 tahun

Bau badan adalah salah satu hal yang sangat sensitif dan mengganggu. Sama seperti cewek yang akan illfeel dengan cowok yang memiliki bau badan, cowok juga merasakan hal yang sama. Para cowok menganggap jika cewek yang punya bau badan itu gak bisa menjaga kebersihan badannya sendiri.

2. Pengen nempel terus

"Bikin risih dan jadi mengganggu kegiatanku banget. " Joko Kurniawan, 29 tahun

Clingy atau manja dan selalu ingin menempel terus gak disukai oleh para cowok. Mereka menganggap sifat ini gak dewasa dan bisa mengganggu aktivitas para cowok. Justru cowok bakal merasa segan dengan para cewek yang bisa mandiri.

3. Kurang pengertian

"Karena aku pasti belajar mengerti tapi kalau ternyata gak ada timbal balik ya itu yang bikin aku jadi illfeel. " Rizz Aditya, 27 tahun

Sifat kurang pengertian dari cewek juga membuat para cowok hilang respek. Sifat ini menandakan bahwa cewek kurang dewasa dan gak bisa mengimbangi para cowok.

4. Materialistis

"Biasanya itu menggambarkan bahwa dia menilai sesuatu dari luarnya aja atau cepat menyimpulkan sesuatu. " Bayu Dwityo, 26 tahun

Mata duitan dan menilai segala sesuatu dari uang membuat para cowok jadi illfeel. Sifat ini dianggap mengganggu karena artinya para cewek hanya menilai segala sesuatunya dari luar saja.

5. Memakai riasan yang terlalu tebal

Photo by Richard Cartwright
"Karena menurutku cantik itu gak selalu makeup tebal, justru kesannya malah berlebihan. " Vincent Gogh, 27 tahun

Menurut para cowok, makeup yang berlebihan itu mengganggu. Justru penampilan apa adanya dan natural yang jadi idaman para cowok.

6. Manja dan genit ke semua cowok

"Karena itu mencerminkan sikap yg gak berkelas. " Mardya Sakti, 27 tahun

Manja tentu menggemaskan. Namun, jika cewek bersikap manja ke semua cowok, tentu hal ini membuat para cowok merasa risih dan geli. Sifat ini juga dianggap para cowok kurang berkelas.

7. Cerewet

Photo by Barry Wetcher
"Sifatnya yang kayak gitu sangat mengganggu ketenanganku. " Rudy Susilo, 25 tahun

Banyak bicara juga mengganggu para cowok karena sifat ini dianggap mengganggu ketenangan. Sebaiknya kamu bisa mengukur kapan harus berbicara dan kapan sebaiknya diam. Tentu cowok bakal menghargai sikapmu ini.

8. Berkata kotor

"Karena menghilangkan sisi anggun dari si cewek. " Reza Iqbal, 25 tahun

Memaki dan berkata kotor membuat sisi anggun dari cewek hilang. Hal ini yang membuat cowok agak sedikit tidak respek.

9. Jorok

"Karena gak enak dipandang dan artinya dia gak bisa jaga kebersihan diri. " Budi Santoso, 22 tahun

Jorok adalah salah satu hal yang sangat mengganggu para cowok. Kebiasaan ini membuat cowok mengganggap para cewek gak bisa menjaga kebersihan diri. Jika kebersihan dirinya sendiri saja tidak bisa dijaga, lantas bagaimana dengan kebersihan anak-anak dan keluarganya kelak?

10. Gaya bicaranya berlebihan

"Alasannya bikin geli dan dia jadi gak terlihat elegan." Sidharta Sutejo, 24 tahun

Gaya bicara yang berlebihan dan dibuat-buat membuat para cowok kehilangan respek pada si cewek. Hal ini yang membuat mereka merasa risih dan tak suka berada di sekitar cewek yang punya sikap ini.

7 Metode yang Sering Digunakan Psikolog Untuk Menghilangkan Stress

BY Lana Rezky IN No comments

7 Metode yang Sering Digunakan Psikolog Untuk Menghilangkan Stress

Psikolog adalah seseorang yang ahli dalam memecahkan masalah, menangani rasa takut, dan memilah perasaan manusia.

Hal ini dilakukan agar manusia dapat tenang dan berpikir jernih.

Namun, mereka sendiri juga seorang manusia.

Psikolog terkadang juga terkena stres entah karena masalah keluarga, pekerjaan, atau yang lainnya.

Lalu, bagaimana cara mereka mengatasi stres yang melanda diri sendiri?

Ini 7 metode yang digunakan psikolog untuk melawan stres.

1. Tulis semua hal yang ada di pikiranmu

John Duffy, seorang psikolog klinis dan penulis sebuah buku tentang pendidikan remaja mengatakan, "Untuk mengurangis stres, biasanya aku membuat catatan. Pikiran, situasi, hubungan dengan orang lain, gagasan artikel. Aku menuliskan semuanya dan memberikan struktur pada segala sesuatu yang terlintas dalam pikiranku."

"Proses kreatif ini sangat membantu karena kita bisa melupakan masalah yang melanda, kepala jadi lebih jernih, ketegangan saraf juga menurun. Setelah itu, aku bisa melihat berbagai hal dari perspektif yang berbeda," imbuhnya.

2. Pilih-pilih saat membeli bahan untuk hidangan yang ingin kamu masak

Seorang psikoterapis, penulis, dan guru bernama Jeffrey Sumber menggunakan metode tersebut utnuk mengatasi stres.

"Saat aku merasa depresi, aku langsung makan. Tapi, hidangan itu harus yang sehat atau yang belum pernah kubuat sebelumnya," katanya.

"Aku menghabiskan banyak waktu untuk memilih bahan-bahan di toko. Lalu, aku masak dan makan dengan perlahan-lahan. Aku sering memposting hasil masakanku di Facebook sehingga membuat semua temanku iri," pungkasnya.

3. Kencangkan semua ototmu

Seorang psikoterapis Amerika bernama Kevin Chapman menggunakan metode relaksasi otot progresif yang dikembangkan pada tahun 1920.

Idenya cukup sederhana.

Setelah ada ketegangan kuat, relaksasi yang kuat juga akan ikut menyusul.

Artinya, kamu harus mengencangkan ototmu selama 10 detik, kemudian fokus pada perasaan rileks selama 20 detik.

4. Bereaksi dengan benar atau tidak bereaksi sama sekali

Seorang psikolog bernama Susan Krauss Whitbourne tidak pernah melawan stres.

Dia memiliki mantra khusus yang sering digunakan saat hendak tertekan karena situasi.

Dia berkata, "aku tidak bisa mengubah situasi ini, tapi aku bisa mengubah reaksiku."

Reaksi positif terhadap situasi negatif bisa membantu menghindari stres.

Bahkan, situasi tersebut bisa kamu jadikan sebagai tantangan yang membangun.

Ingat, manusia bisa belajar dari kesalahan yang dia lakukan di masa lalu.

5. Hentikan aliran di pikiranmu

Martin Seligman, seorang psikolog merekomendasikan salah satu metode yang mudah dan populer untuk menjernihkan pikiran.

Tepukkan kedua tanganmu dan katakan, "Berhenti! Aku akan memikirkannya nanti saja!"

Kamu juga bisa menggunakan karet di pergelangan tangan dan menjepretkannya setiap kali kamu memikirkan hal tersebut.

Selain itu, kamu juga bisa mencubit diri sendiri jika mulai memikirkan masalah yang menjadi sumber stres tadi.

Gunakan trik semacam ini untuk menghentikan aliran pikiranmu dan menunda masalah sementara waktu.

Lalu, coba alihkan perhatianmu ke hal lain atau berolahraga.

Masalah hanya bisa dipecahkan dengan pikiran yang jernih.

6. Habiskan waktu satu jam dalam sehari untuk hobi atau hal yang kau sukai

Amy Przeworski, seorang psikoterapis menganjurkan untuk melakukan hal yang kamu sukai selama satu jam dalam sehari.

Membaca, menggambar, memasak, olahraga, atau apapun yang membuat dirimu bahagia.

Jangan pikirkan tentang pekerjaan, tanggungjawab, pikiran negatif saat mengerjakan hal tersebut.

7. Rangsang sarafmu sendiri

Toni Bernhard menyarankan metode yang agak aneh tapi efektif dalam psikologi.

Gesek bibirmu dengan jari telunjukmu sendiri.

Gerakan ini bisa menyentuh saraf yang ada di permukaan bibir.

Hal tersebut bisa menstimulasi sistem saraf parasimpatis dan membantumu menenangkan diri.